Trình phát âm thanh
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức chịu đựng nhanh chóng này tại nhà cho đôi chân, hông cũng như glutes. Không có thiết bị cần thiết.
Cây cầu lượn
Khởi động lừa – các mặt xen kẽ
Clamshells – các mặt xen kẽ
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Đổ đống vào ngày 2 !! Lý tưởng nhất là ngày hôm nay, tập podcast sẽ diễn ra suôn sẻ hơn một chút (và thú vị). Kiểm tra nó cũng như kiểm tra báo cáo chạy hàng ngày của tôi trên Instagram. hiện.
Động lực của ngày…
Nhật ký chạy của tôi: Thứ Năm – Thường là đào tạo sức chịu đựng. Toàn thân – tuy nhiên rất có thể tập trung bổ sung vào chân.
RER Khách truy cập / Người chạy đầu trong ngày là từ Tina aka @carrotsncake
RER: Bạn có thể cung cấp thêm một đầu chạy. Nó là gì?
Carrots N Cake: Lắng nghe cơ thể của bạn, đặc biệt là khi nó liên kết với việc đào tạo của bạn. Bạn có thể có 9 dặm trong kế hoạch đào tạo của mình cũng như tin rằng bạn yêu cầu phải ở lại với nó để xem kết quả, tuy nhiên nếu bạn bị thương, bị bệnh, đào tạo quá bệnh tật, hoặc viêm thêm. Đôi khi buộc một cuộc chạy đào tạo là phương pháp tồi tệ hơn so với một ngày nghỉ ngơi.
Bạn làm gì khi bạn cảm thấy muốn bỏ việc? Có một câu thần chú? Bí quyết, Thuật, mẹo? Khác??
CNC: Bạn có thể mạnh mẽ hơn bạn nghĩ. Tâm trí qua vật chất! Cũng như sau đó chỉ cần mất một dặm một lần.
Những gì bạn lừa để duy trì động lực?
CNC: Không chấp nhận sức khỏe và sức khỏe của tôi. Một ngày nào đó, tôi đã thắng được có thể chạy hoặc tập thể dục, tuy nhiên hôm nay không phải là ngày hôm đó, vì vậy tôi tận dụng tối đa.
P.S. Tina đã sáng tác một cuốn sách có tên Carrots N Cake cũng như có một pug cũng như giới thiệu tôi với Mary Lou, Iced Coffee ở Boston.
Ôi, cũng như tôi vừa phát hiện ra bức ảnh này – tôi tin từ Fitbloggin, 4 hay 5 năm trước? HA !!
Khó khăn trên Instagram cho ngày 2
Ngày 2 Chạy Nhiệm vụ tìm kiếm Scavenger: Chụp ảnh trước
Don Tiết không nhớ sử dụng hashtag #teamrer cũng như @runeatrepeat để được tham gia cuộc thi tìm kiếm Scavenger !!
** Vì một số lý do (có thể kể từ khi tôi là một mớ hỗn độn) Tôi đã liệt kê ngày 2-ăn trưa, trong danh sách, tuy nhiên mọi nơi khác, sản phẩm trong ngày là p pre fre fre-pic pic. Bạn có thể thực hiện bức ảnh trước khi chạy hoặc ngày ăn trưa 2 cũng như một ngày nào đó khác 3. **
Câu hỏi: Hôm nay tập luyện của bạn là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chính xác làm thế nào để trong hình dạng marathon đào tạo vào cuộc sống bận rộn của bạn với việc điều hành Coach Podcast 96
Chính xác làm thế nào để trong hình dạng marathon đào tạo vào cuộc sống bận rộn của bạn với việc điều hành Coach Podcast 96
Chính xác làm thế nào để trong hình dạng đào tạo marathon thành một công việc toàn thời gian cũng như cuộc sống gia đình. Đi từ một cuộc đua marathon đến một cuộc đua marathon siêu
Chạy đến Surface Podcast 134
Chạy đến Surface Podcast 134
Chạy lên bề mặt với cuộc phỏng vấn Amanda Brooks trên The Run Eat Recover Podcast Tập 134. Cuốn sách mới của cô, Cuộc đua gần đây và
300 pounds cũng như chạy thư podcast cho các giám đốc cuộc đua
300 pounds cũng như chạy thư podcast cho các giám đốc cuộc đua
Chạy podcast 300 pounds cũng như chạy cổ phiếu chính xác như thế nào anh ta giảm cân, đi từ ghế dài đến 5k đến marathon cũng như bây giờ là rUnning t
Người chạy, người ăn, câu hỏi của khách truy cập- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast
Người chạy, người ăn, câu hỏi của khách truy cập- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast
Mối quan tâm của bạn về việc chạy, viết blog, tóc, đào tạo sức chịu đựng cũng như nhiều hơn nữa! Tôi đang trả lời tất cả những mối quan tâm đến trong này
Liệt kê +50 điều cần làm khi bạn không thể chạy podcast 119
Liệt kê +50 điều cần làm khi bạn không thể chạy podcast 119
Phải làm gì khi bạn bị thương cũng như không thể chạy. Mẹo về người chạy chính xác làm thế nào để vượt qua chấn thương đang chạy – liệt kê những điều bạn có thể D
7 bước để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn Phần 1 – Podcast 123
7 bước để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn Phần 1 – Podcast 123
Chính xác làm thế nào để chạy một cuộc đua trực tuyến. 7 lời khuyên để giữ cảm hứng để chạy. Cuộc đua trực tuyến cũng như Run Podcast Phần 1 cho người chạy ở mọi cấp độ
⚡ bởi ShareAholic
.