Xin chào! Thế nào rồi? Đó là ngày cuối cùng của POTM cho tuần này! Bạn đang làm rung chuyển nó? Bạn hầu như không nhận được? Bạn đang bỏ cuộc? Không, bạn không bỏ cuộc.
Chúng tôi ở trong đó cùng nhau thêm một tuần nữa. Dù mục tiêu của bạn là gì – hoàn thành nó. Đây là cú hích cuối cùng trước kỳ nghỉ cũng như thời gian bận rộn hơn cũng như điều kiện thời tiết lạnh hơn cũng như rất nhiều lý do khác khiến việc duy trì hoạt động khó khăn. Tuy nhiên, bạn đảm bảo bản thân cũng như các nồi khác mà bạn đã xuất hiện cũng như làm điều đó.
Video mới nhất của tôi
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
Và đây là một video mới với bản tóm tắt nhanh 3 podcast mà tôi đã nghe ngày hôm qua.
Podcast được tóm tắt:
Câu lạc bộ kịch – Tập tháng 4 năm 2018 về Monica Lewinsky cũng như tập tháng 7 năm 2018 về Conan O’Brien cũng như Nữ công tước xứ York Fergie. Công cụ hấp dẫn!
Buổi sáng Toast Podcast – Tập hôm nay về các chủ đề nóng bỏng bao gồm E! Tuyên bố tin tức rằng chương trình sẽ bị hủy hoàn toàn (thời gian đã được thay đổi gần đây một chút, tuy nhiên bây giờ nó đã kết thúc).
Juicy Scoop với Heather McDonald – Cuộc phỏng vấn với Thuyền trưởng Sandy từ bên dưới Deck Địa Trung Hải
Nhieu video
0 giây 7 phút, 26 giây
Tiếp theo
Athleta Running Short Review.MP4
08:21
Trực tiếp
00:00
08:21
07:26
Tôi đã có một buổi sáng khó khăn kể từ khi tôi phát hiện ra mình ở Florida! Chờ đợi. Đó không phải là phần khó khăn.
Tôi đã bay ra hôm qua cũng như có ngay tại đây đêm qua. Vì một số lý do, tôi thức dậy lúc 4 giờ sáng thời gian phương Đông, đó là thời gian 1 giờ sáng ?! Tôi quyết định chỉ đứng dậy cũng như chờ đợi mặt trời để tăng lên để tôi có thể chạy.
Nhưng, tôi không hiểu chính xác làm thế nào để sử dụng máy pha cà phê ngay tại đây vì vậy tôi chỉ quay trở lại cũng như căng thẳng về cuộc sống trong một thời gian cho đến khi tôi nhớ rằng tôi đã mang rất nhiều gói tia lửa.
Tôi thường uống những buổi sáng giữa buổi sáng hoặc đầu giờ sáng mặc dù tôi cảm thấy như hầu hết mọi người uống chúng trước khi tập luyện hoặc vào buổi sáng thay vì cà phê. Tôi đã thay đổi nó không cần thiết cũng như nó đã hoạt động.
Đạo đức của câu chuyện – sự kích thích đã cứu được ngày cũng như hỗ trợ tôi tập hợp / gian hàng trong hai giờ cũng như nửa giờ trước khi tôi ra ngoài chạy.
Sau 8 dặm tuyệt vời, tôi đã đánh Dunkin Donuts để sửa chữa cà phê của mình.
Tối nay tôi đã đi ăn tối cho Jon cũng như Corey, người sẽ kết hôn vào ngày mai! Tôi cảm thấy như một số người luôn sẽ đến đám cưới, tuy nhiên tôi không có bất kỳ loại bạn tốt nào vì vậy đây là một ngày cuối tuần thú vị. Thức ăn là tuyệt vời cũng như điều kiện thời tiết cũng tuyệt vời. Ở đây, hy vọng ngày mai cũng như hàng ngày sau đó sẽ thật tuyệt vời!
Tôi đã làm Boomerang đầu tiên của tôi trên các câu chuyện trên Instagram. Kiểm tra nó ra nếu bạn tuân thủ tôi?
Chạy cũng như ăn uống cũng như tin tức podcasting
Podcast – Tôi đã được phỏng vấn trên podcast cân bằng 9 đến 5. Chúng tôi nói về việc chạy, ăn uống cũng như ị. Vâng, tôi cố gắng giữ cho nó sang trọng.
Cuối tuần này là chúng tôi điều hành thành phố 5K ở Los Angeles. Nó là một cuộc đua cho một lý do tuyệt vời với một sự cạnh tranh thú vị.
Revel Mt. Charleston Half Marathon cũng như marathon chi phí tăng ngày 22 tháng 11! Đăng ký ngay nếu bạn muốn tỷ lệ chiết khấu $ 10 cũng như để ngăn chặn chi phí tăng lên!
Tỷ lệ chiết khấu Hylete vẫn được cung cấp thêm vài ngày nữa. Tôi vẫn đang đào cây trồng của họ, xe tăng cũng như bây giờ tôi cũng thể thao.
Nhận 40% cho lần mua hàng đầu tiên của bạn với Hylete tại đây:
Sử dụng mã: RER2016
Pile on the Miles Day 19
Tuần này, Stack Stack trên Miles khó khăn được tài trợ bởi Sabra. Họ làm cho món khai vị tốt nhất từ trước đến nay. Không có cuộc thi. Tôi đã thử tất cả. Kiểm tra tất cả các hương vị cũng như các sản phẩm khác trên trang web của họ Sabra tại đây.
Kiểm tra với bản cập nhật POTM của bạn cũng như bạn sẽ được vào để giành được thẻ quà tặng Amazon $ 100.
Cập nhật mạng xã hội với #Rermiles để chia sẻ sự phát triển của bạn cũng như truyền cảm hứng cho những người khác.
Mở cửa cho tất cả. Đóng cửa vào ngày mai lúc 9 giờ tối.
Câu hỏi: Cập nhật POTM của bạn cho ngày hôm nay là gì?
Tôi: TBD
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tất cả các ý kiến là của riêng tôi. POTM được Sabra tài trợ trong tuần này.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
ThưĐăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Top 5 chạy cũng như cập nhật cuộc sống cũng như thử thách nhanh hơn 5 ngày
Top 5 chạy cũng như cập nhật cuộc sống cũng như thử thách nhanh hơn 5 ngày
Xin chào! Anh đã rất nhớ em! Bạn thậm chí có nhận thấy tôi đã đi không? Không?? Tôi có thể đã bị bắt cóc !! ai đó nên gọi p
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Chính xác thì việc bạn chạy cũng như ăn trong tuần này như thế nào? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên cũng như cập nhật từ th
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi cũng như các BT khác không có ngày hoạt động
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Các mẹo chạy để đi du lịch cũng như các chuyến đi bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và
Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hoạt động tốt nhất
Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hoạt động tốt nhất
Chính xác thì thời gian dài của bạn nên chạy trong một nửa cuộc đua marathon? Nó ban nhạc Sydrom – chính xác là bạn đã chạy trốn trong bao lâu? RRCA COA
Dặm chung cũng như tốt nhất vào tháng 2 năm 2021
Dặm chung cũng như tốt nhất vào tháng 2 năm 2021
Chính xác thì bạn đã chạy bao nhiêu dặm trong tháng này? @Runeatrepeat Mẫu câu chuyện Instagram cho người chạy. chạy tốt nhất cũng như ăn cho
⚡ bởi ShareAholic
.