Xin chào! Tôi yêu một công thức cốc tốt và đây là một món nướng tốt cho sức khỏe của Pháp. Nó rất dễ dàng để có được một combo protein và ngũ cốc tuyệt vời trong một bữa ăn ngon trong cốc. Và nếu bạn cảm thấy một chút lạ mắt, bạn có thể đưa nó lên một đỉnh cao với toppings.
Sử dụng bánh mì nguyên chất và lòng trắng trứng làm cho một cốc chứa đầy protein và ngũ cốc nguyên hạt để giữ cho bạn đầy đủ. Trên cùng với nó với các loại hạt hoặc bơ hạt cho chất béo lành mạnh và bạn sẽ được cung cấp năng lượng với một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ rất nhanh.
Video mới nhất của tôi
Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
Trước khi chúng tôi xa lạ bởi Renee Carlino Book Review.
Suy nghĩ nhanh và khuyến nghị cho sách âm thanh. Câu chuyện, người kể chuyện, đánh giá và nhiều hơn nữa về loạt phim A hay.
Nhieu video
0 giây 9 phút, 42 giây
Tiếp theo
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
12:07
Trực tiếp
00:00
08:21
09:42
Allwhites® 100% Trứng lỏng lòng trắng là nguồn protein nạc tiện lợi, không béo, không chứa cholesterol và ít calo-tối ưu để cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần hàng ngày.
Bữa sáng siêu dễ dàng trong một cốc với một vài thành phần!
Bánh mì nướng kiểu Pháp lành mạnh trong công thức cốc
In công thức
Bánh mì nướng kiểu Pháp lành mạnh trong cốc
Tôi yêu một công thức cốc tốt và đây là một món nướng tốt cho sức khỏe của Pháp. Thật dễ dàng để có được một combo protein và ngũ cốc tuyệt vời trong một bữa ăn ngon trong cốc. Và nếu bạn cảm thấy một chút lạ mắt, bạn có thể đưa nó lên một đỉnh cao với toppings.
Thời gian chuẩn bị
2 phút
giờ nấu ăn
2-4 phút
Phục vụ
Thành phần
1/2 cốc lòng trắng trứng
2 TB. Sữa
1 gói đường hoặc stevia
1/2 muỗng cà phê quế
1/8 muỗng chiết xuất vani
2 lát bánh mì nguyên hạt
1/2 chén chuối
Thời gian chuẩn bị
2 phút
giờ nấu ăn
2-4 phút
Phục vụ
Thành phần
1/2 cốc lòng trắng trứng
2 TB. Sữa
1 gói đường hoặc stevia
1/2 muỗng cà phê quế
1/8 muỗng chiết xuất vani
2 lát bánh mì nguyên hạt
1/2 chén chuối
Hướng dẫn
Hướng dẫn: Cắt chuối và bánh mì thành miếng cắn.
Trộn các thành phần còn lại với nhau trong một bát nhỏ.
Xịt cốc bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Đặt bánh mì và chuối vào cốc – xếp lớp để nó phân tán đều. Đổ lòng trắng trứng hỗn hợp trên bánh mì. Lò vi sóng trong 1 phút. Pha trộn. Lò vi sóng một lần nữa trong 1-2 phút hoặc cho đến khi thiết lập. Hãy ngồi trong vài phút. (Cẩn thận, cốc sẽ nóng.)
Top với xi -rô cây phong, PB, sữa chua, chuối, các loại hạt, bất cứ điều gì bạn muốn!
Ghi chú công thức
*Cẩn thận. Cốc sẽ rất nóng sau khi nấu. Hãy để nó xuống tuyệt vời trước khi chạm vào.
Chia sẻ công thức này
*Giveaway đóng*
Giveaway cho trẻ em
Nếu bạn đã đặt con bạn phụ trách nấu ăn trong tuần, tôi có một cuộc thi tuyệt vời cho bạn!
Nhập để giành được một bộ nấu ăn 27 mảnh trẻ em!
*Chef Kit Giveaway đóng cửa.*
Những gì mà bạn yêu thích tiếng Pháp, topping?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
gợi ý bữa sáng lành mạnh và tại sao bảng phô mai là tốt nhất
gợi ý bữa sáng lành mạnh và tại sao bảng phô mai là tốt nhất
gợi ý để làm cho một bữa sáng lành mạnh nhanh chóng. Làm thế nào để làm một bảng phô mai. Công thức sữa và đề xuất sữa California thực sự
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
sô cô la chip cookie bột qua đêm công thức yến mạch. Bữa sáng yến mạch rất dễ dàng và ngon này là một cách nhanh chóng làm cho op
Làm thế nào để làm một bát ngũ cốc tốt hơn- mẹo ăn sáng lành mạnh!
Làm thế nào để làm một bát ngũ cốc tốt hơn- mẹo ăn sáng lành mạnh!
làm thế nào đểLàm một bát ngũ cốc lành mạnh hơn. Bữa sáng nhanh chóng tốt cho bạn và giữ cho bạn đầy đủ cho đến khi ăn trưa với
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Bữa sáng dễ dàng Baked Potato Recipe khoai tây là một loại rau ngon, dinh dưỡng đậm đặc và là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạn
Light Hash Brown Casserole Recipe-một bản cập nhật cho một tác phẩm cổ điển
Light Hash Brown Casserole Recipe-một bản cập nhật cho một tác phẩm cổ điển
Light Hashbrown Casserole Recipe. Khoai tây là nhiên liệu tuyệt vời cho người chạy và công thức này là bữa sáng nhanh để giúp nhiên liệu
5 Công thức nấu ăn sinh tố nhanh và lành mạnh với sữa chua (không cần bột protein)
5 Công thức nấu ăn sinh tố nhanh và lành mạnh với sữa chua (không cần bột protein)
Tuần lễ công thức nấu ăn với sữa chua. 5 Công thức nấu ăn sinh tố lành mạnh được đóng gói với sữa chua Không có bột ăn bột chuẩn bị
⚡ bởi ShareAholic
.