vào thứ năm
Video mới nhất của tôi
Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
Đối mặt với đề xuất mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có phải mặc một thỏa thuận với mặt nạ cũng như những lựa chọn tốt nhất cho người chạy.
Nhieu video
0 giây 7 phút, 15 giây
Tiếp theo
Du lịch Jane đánh giá
08:01
Trực tiếp
00:00
08:21
07:15
Hôm qua tôi thức dậy nặng hơn 12 pound.
Vâng, điều đó hoàn toàn có thể xảy ra (nó khoa học). Hoặc ít nhất tôi cảm thấy như nó đã xảy ra.
Tôi đã có xương sườn cũng như bánh ngô cho bữa tối vào đêm hôm trước
Vì vậy, tôi đã làm toán:
Ribs & Cornbread = 1.200 calo
12 pounds = 42.000 calo
Nghe này, toán học chưa bao giờ là sức chịu đựng của tôi nên có lẽ tôi đã không nhớ được việc mang theo. Tất cả những gì tôi hiểu là tôi thức dậy cảm thấy đầy béo.
Đợi đã, chất béo không phải là một cảm giác. Tôi có thể cảm thấy hài lòng hoặc không may hoặc lo lắng hoặc cô đơn, tuy nhiên chất béo không phải là một cảm xúc. Tôi đã cảm thấy đầy hơi – đó là tuyệt vời.
Được chứ. Nó không tuyệt vời. Tuy nhiên, thật tuyệt vời khi xác định ‘Bloated v. Fat, kể từ đó tôi có thể làm điều gì đó về nó. Vì vậy, tôi đã hỏi tất cả sự hiểu biết của Internets để được tư vấn:
“Bạn làm gì khi bạn có một ngày béo?”
Và tôi đã nhận được một số gợi ý tuyệt vời
Kiểm tra trang FB của tôi để biết tất cả các đề xuất!
Quay lại cảm xúc trái tim đen nhỏ của tôi…
Tôi đã dành một thời gian dài tin tưởng vào nơi này đến từ đâu cũng như nhận ra rằng đó là thực sự từ bữa tối nuông chiều của tôi, những cảm xúc này đến từ việc so sánh bản thân với mọi người xung quanh. Thông thường, tôi thực sự tuyệt vời về điều này – tôi lớn lên trông cực kỳ khác biệt so với tất cả những người bạn Lil Mex của tôi. Tôi đã phải vượt qua nó.
Nhưng, tôi vẫn là một phụ nữ cũng như trong một số trường hợp, tôi phát hiện ra mình tin rằng ’s mà không công bằng, một người khác tự nhiên hoặc làm ít hơn hoặc ăn nhiều hơn hoặc đội mũ hoặc trông tuyệt vời trong quần jean trắng
Tôi đã so sánh mình với những người (rất tuyệt đẹp) xung quanh tôi vào cuối tuần này. Tôi chỉ xảy ra để có những người bạn tốt hoàn toàn đẹp, vô cùng trong hình dạng – thật tuyệt vời! Tuy nhiên, nó rất khó khăn khi trở thành ’trung bình xung quanh những người như thế khi bạn có một ngày như vậy.
Tôi đã phải thoát khỏi nó vì vậy tôi đã đi chạy cũng như ăn một bữa sáng lành mạnh. Tôi cung cấp cho mình 5 phút để cảm thấy nghèo nàn cũng như sau đó dừng lại. Tôi tự nhắc nhở mình không ai quan tâm.
Không ai quan tâm chính xác bạn trông như thế nào hoặc chính xác bạn đánh giá bao nhiêu ngoại trừ bạn. .
Nếu bạn có một ngày béo thử:
Làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy tốt.
Mặc một trang phục khiến bạn cảm thấy tuyệt đẹp.
Lặp lại một số câu thần chú tích cực.
Đọc một câu chuyện về ai đó truyền cảm hứng. ABC có một trang tin tức tuyệt vời!
Làm cho người khác cảm thấy tuyệt vời với một cử chỉ tốt hoặc lời khen.
Chọn hạnh phúc. Vượt qua nó.
Câu hỏi: Chính xác thì hôm nay bạn thế nào?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại